【#身体有炎症要忌口4种食物#】#身体的炎症全部消失22个tips#
4类促炎食物，能少吃就少吃！
1️⃣ 高糖及精制碳水类食物（奶茶、蛋糕、含糖饮料）
2️⃣ 含反式/饱和脂肪酸的高脂类食物（植脂末、代可可脂、油炸食品）
3️⃣ 辛辣刺激/高盐类（辛辣食物、泡面、豆瓣酱、腌制卤味）
4️⃣ 加工肉制品（培根、香肠、午餐肉）

✅ 身体炎症“消失”的22个tips中，最核心的是：
多吃深色蔬菜、浆果、深海鱼、橄榄油，以及补充姜黄素~
#vitobest#