积极心理学里有个概念叫 「轻度冒险」 。不是要你跳伞、辞职、远行万里，只是换一条路走、换一个场景待着，就足以给大脑制造新的感官刺激，打破那种反复咀嚼痛苦的反刍闭环。
发布于 广东