#建议爱躺着玩手机的反复观看#http://t.cn/AXi2pQvc 长期躺着、侧躺着玩手机，对大人和孩子身体伤害极大，尤其是身体还在发育的小孩子，危害更不可逆。

对所有人而言，躺着玩手机极易造成眼疲劳、近视、散光，双眼视力偏差大，还会压迫颈椎、腰椎，导致颈椎变形、腰酸背痛，影响血液循环，引发头晕、手臂麻木。

孩子骨骼、视力都未发育成熟，侧躺、平躺玩手机，危害加倍：会加重近视、斜视，影响视网膜正常发育；脊柱、颈椎侧弯变形，影响体态和身高发育；还会分散注意力，影响睡眠、耽误学习，损伤大脑发育。

正确玩手机姿势：端坐椅子上，手机与眼睛平齐，距离30-40厘米，不躺卧、不侧卧、不趴着玩。控制时长，定时远眺放松。

家长一定要以身作则，少玩手机，严格管控孩子玩手机时间，杜绝不良姿势，守护好视力和身体健康，从小养成健康用机习惯！ http://t.cn/AXi2YKHH