百家讲坛早就教过我们要管住情绪

看到赵玉平老师在百家讲坛上讲曹操的那个专辑，其中有一段关于情绪管理的，真的太能点醒人了。

生活里我们都在情绪链条里，当过迁怒别人的人，也做过无辜受气的弱者，人一旦心烦，总习惯性找比自己弱势的人撒气，家人、孩子、小动物，没地方反抗，就成了情绪的终点站。更现实的是：对着弱者发完脾气，火气根本消不了，反而会满心愧疚。

所以赵老师说生气时先闭嘴、别冲动，学会换位思考，转移注意力，连灰太狼都懂得情绪自愈，我们更要学会管好脾气。

坏情绪真的会传染，就像无形的情绪污染，别让一时的火气随意发泄，别把最坏的脾气，留给最无辜、最亲近的人。管住情绪，才是成年人顶级的修行。 http://t.cn/AXi2uNsO