现在流行一种说法，“你不是懒，你是能量低”，还有一种说法：“能量低的忧郁症”。

我突然意识到，我就是能量低啊。

我以前是非常喜爱户外活动的，不爱待在家里，热爱旅游、爬山、打羽毛球等等，活力满满。

但是近几年，我突然发现自己对什么都提不起劲来，不想旅游 ，也不想去外面散步，坐在沙发上就起不来。

其实我自己也反思过：我不想去外面走路，是没力气、还是有力气而倫懒？

我得出的结论是：真的感觉自己没力气。

这个没力气不是客观上的身体无力，而是精神上的疲惫——如果逼着自己出去走路跑步，那我慢跑个十公里也没问题，但就是没有心劲。

现在我知道了，这就是能量低。

有些人天生是高能量群体，比如武则天，谁能跟她老人家比啊，67岁还能称帝，80多岁依然容颜不老，“虽春秋高，善自涂泽，虽左右不悟其衰”。

比如我之前的老板，永远有着旺盛的精力，同时指挥几项工作，半夜1、2点还在工作群里发消息，第二天早上6点多起来开会。

这种先天高能量人群没法比。

但是我，我曾经也是能量很高的，是怎么变成了低能量人士的？

答案令人感慨：是长期内耗、生活没有正向反馈、心里攒满了疲惫，把原本的能量一点点耗干了。

我以为是我变懒了，其实不是懒，是精神内核的电量彻底耗空了，不是身体走不动，是心里没了往外走的心气。

人需要源源不断地从生活中汲取能量，“问渠哪得清如许，唯有源头活水来”。

高能量的人要么天生内核强、不易被消耗，要么生活一直有盼头、有成就感、有被滋养的感觉；

而我们从高能量跌成低能量，核心就是：生活一直在消耗你，从没补给你。

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