最近刷到一个肌酸的科普，说大家不要觉得肌酸就是肌肉男才吃的（虽然可能确实很多人没有这么觉得，但刻板印象来说是这样的）

女生吃肌酸对身体挺好的，有锻炼习惯的话可以帮助塑形保留肌肉，运动完也更容易恢复，不会浑身酸痛好几天

不锻炼也没事，会增加肌肉含水量，虽然可能看起来短期体重上升，但是会让身体更稳定…
对中老年人来说也很好，年纪大了会掉肌肉量还有体力下降啥的，这个就能跟着补补

我准备买了跟我爸妈一块喝，但没想好买啥品牌
（也有一些使用禁忌，比如肾不好不要喝啥的，想买的话可以搜搜