吃得少吃的干净就能瘦是真的
昨天上午：一杯拿铁☕️（家里自己做）➕一拳糙米饭➕青椒炒牛肉➕凉拌青菜
下午：五点多就吃了一碗蒸槐花（槐花裹面粉 蒸熟、淋上料汁 有油但不多）
中间就喝了东方树叶和水 晚上看剧看到凌晨3:00多 超绝饥饿感！！愣是一口没吃
今天早上掉了1.9斤！谢谢🙏 ​