#建议爱躺着玩手机的反复观看#看完这个视频，你可能觉得“躺着看手机还能养身”有点反直觉。但事实是，伤害你的从来不是手机，而是不正确的姿势。每天花5分钟，选一个最适合当前身体状态的姿势，放松地刷几条信息、看一段视频，就能在潜移默化中纠正驼背、骨盆前倾、腰肌劳损这些“久病不知痛”的问题。你不要一次性练完所有姿势，也不必追求动作的完美。哪怕制作其中一个，也比错误姿势下的长期刷手机要强得多。姿势不需要完美，但需要被意识到。从今晚开始，放下侧躺和趴卧的错误习惯，试着让枕头成为你的“体态矫正器”。坚持两周，你会感谢自己脖子和腰。如果你觉得今天的视频有用，很真诚的邀请您把这篇文章转发给同样爱躺着玩手机的朋友——你们的肩颈和腰椎，值得被温柔以待。#乜許丶陌生[超话]# http://t.cn/RJv9cdM http://t.cn/AXiL4sel