日记录时间：260510

【八部金刚长寿功天数/遍数/时间/时长】
第几天：第300天
八部金刚功遍：点多 分钟

八部金刚功遍：点多 分钟
八部长寿功遍：点多 分钟
合计时长： 分钟
备注：

【禁欲次数/成功/失败/天数/泄数/失败原因】
禁欲：第56次，禁欲第2天，泄的次数/失败原因：
备注:上次禁欲失败，导致脚跟疼，还在疼，脑子打了一半长寿睡着了，迷迷糊糊热醒，总时间大约50分钟

【饮食调整】
1，今日早晨饮食：
2，特别补充饮食：
3，备注：
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