#E康官网#[心]#E康#[微风]E康网提示：吃完饭后，血液更多集中在人体消化系统，如果此时进行快走，骨骼肌、心脏、大脑的供血可能都会出现不足。尤其是对于患有心脑血管疾病的患者，更容易出现头晕、心绞痛等症状。建议饭后休息半小时到一小时再进行快走等运动。平时不运动，周末或者假期时猛锻炼，这种运动方式会增加心脑血管负担，导致供血不足，如果运动强度掌握不好，甚至可能会出现心肌梗死、脑梗死。对于平时久坐不动的人群，可以先从简单运动开始，比如每天进行弹力带扩胸、弹力圈蟹步走，帮助养成运动习惯，保护心脑血管健康。