前一段时间写的这个问题。

什么是修行?
答：最初的修行和最简单的说法，就是修正我们自己原本已经养成的不良习惯。

第一步：熬夜，大吃大喝，不锻炼，吃冷饮，抽抽喝酒。
第二步：逐渐修改我们先天的问题，比如弯腰驼背，富贵包，爱乱讲话，脾气倔强。
第三步：才是体察自我难以察觉的一些细微的问题。

就一个同学的留言：三方面应该可以同时进行吧。

当时看见这个回复就笑了，我年轻时也是这样想的。
我们在没有做这件事前，总会高看自己一眼，觉得改变一个坏习惯都是很简单的问题，这也是不自知的傲慢。但本质上不可能的做到，因为一个普通的人是没有那么大的精神（内在）力量！

三步并做一步，这得借助天大的力量，可能元神归体都做不到。
元神归位，也是要一步步的调整。这些所有的修正，就是逐渐的改运和改命。
普通人一步步的走，只能有一点点的改，有些人可能走一步都要退回两步，相当于迎大风而上了。

比如，一个人熬夜常年累月的到夜里三点，这个人后面坚持两点或一点之前睡觉，一段时间后，能改成午夜十二点，再过一段时间，才可能是11点半或11点，最后才能说十点左右，这会是一个漫长的周期。
作息调整已经算是上面这些问题里，最简单的，最好调整的，剩下的大吃大喝都是人类最基本和原始的欲望了。

因为很多人都有情绪类进食，这就是内心没有力量，无法平静的人是无法压抑进食的欲望的。所有的冷饮，抽烟喝酒，还有不爱动，都是我们内心的欲望，人在没有精神力的时候无法压抑任何单纯的欲望，何况是一系列的。

那么再后面，就已经是先天的问题，可能看起来是体态和脾气或说是坏习惯，好似很好改变，其实更难，其实很多是遗传与气血不足。遗传就是一个人分的祖荫好坏都有，气血不足就是先给一个人精气神够不够，这些根本不是没有力量的个人能做到的纠正。

最后一步，对自己的体察。
这是需要走完这两步后，人可能才会有一定的智慧才能体察到自己的最简单的问题。

养成一个习惯不是一朝一夕，废掉一个坏习惯也不会是一夜之间。