赵露思！你美！——和赵露思学变美
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最近真的被赵露思的泰国演唱会妆造美了一跳又一跳！
露思在变美这条路上真的走了很久，而且她的变美思路特别值得借鉴
（当然了，作为女明星，她也付出的更多）
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1.减肥
作为婴儿肥娃娃领的早期女明星
赵露思真的为了上镜付出了太多了....
我们这种天生婴儿肥的圆脸上镜真的太吃亏了...
要比普通人瘦很多才能上镜....
所以体脂力要瘦很多
但是她真的吃得太少了！
普通人生活化减脂足够了：
我现在基本上是一天两顿饭，吃饱也不会胖了
多喝水营造饱腹感，很少吃甜食饮料
形成习惯之后，维持体重基本没问题的
小基数想要掉的再狠一点的话，
需要附加上运动
（我更推荐有氧刷脂➕无氧塑形相结合）
这样掉的更快
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2️⃣体态
其实不光是减脂，露思的变美之路也少不了练体态
之前她拍陈芊芊的时候，因为斜方肌被骂得挺惨的
现在看完全是直角肩，
但其实她自己也说了，
练体态完全是一个需要长期坚持的过程
可能荧幕上大家看到的时候只隔了几个月
但其实只是练肩膀，不断训练就训练了一年半
体态我觉得还挺重要的！
因为仅靠瘦达不到这样的效果
几个有奇效的练体态大法：
美丽芭蕾（这个恐怖的女人👩的练肩法）
日常在家跟练没问题的
我自己是买了背背佳（仅辅助作用）
长期还是要靠自己的，这个是前期帮助站直
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体态问题一般都是连带的，
比如：小腿外翻➕骨盆前倾➕肩膀内扣
连带着一起，整体气质就很down
直腿我推荐：直女（专门教直腿的）
我是因为厚底鞋穿久了，小腿外翻，
所以我现在习惯性的会垫足弓鞋垫
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3️⃣妆造
我个人觉得装造其实特别的重要！
就包括她之前宝格丽晚宴被黑得很严重，
也是因为妆造不适合他自己，
对于小个子来说，
要么就是全长，要么就是比较短的，
这样才能更好的显示身材比例
（另外夸夸：露思的每套裙子都好美）