#雪糕是糖油混合物具象化了#
糖油混合物指同时富含精制糖（白砂糖、果葡糖浆）和高脂肪（植物油、奶油）的加工食品，典型代表包括甜甜圈、油炸糕点及雪糕。单支雪糕含糖量达15–25克（接近每日建议上限25克），叠加乳脂形成"高糖+高脂"组合。
常见误区：
❌"冰品无热量"：有网友误将雪糕当正餐减肥，实际单根热量超150千卡；
❌"所有雪糕高脂"：冰棍类以水、糖为主，脂肪趋近零；冰工厂等水果冰糕脂肪含量较低。