#尼科冈萨雷斯Nico[超话]# 【传个生肉】尼科带你沉浸式了解日常健身房训练流程
曼城官方工作室
2026年5月8日 周五 上午10点

跟随尼科，一同走进他的常规健身房训练课，本期特邀体能主管西蒙·比特康全程陪同讲解。

征战英格兰顶级足坛，比拼的从来不止脚下球技，极致出色的身体状态同样至关重要。

无论是赛场极速往返、对抗卡位占优，还是高空争抢起跳，体能身体素质都是硬核根基。

本期视频中，尼科完整展示了全套专属训练动作，只为在正式赛事中保持巅峰竞技状态。

身为防守型中场，这位西班牙球员不仅需要大范围跑动覆盖全场，还要在攻防两端和对手高强度贴身对抗。
该位置对身体消耗极大，这也正是他始终坚持高强度健身房训练的原因。

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