【一个好的动作，一定是用最小的力气来做的】

季琦（华住集团创始人）：我刚开始练普拉提的时候，核心力量不够，老是肩膀、脖子用力。我的教练淡淡地对我说：用最小的力气，做最好的动作。

教练的这句话一下子点醒了我。用最大力气做的动作，一定是不好的，至少它不能持久。一个好的动作，一定是用最小的力气来完成的。道法自然，好的动作一定是不费力的。动作做对，使的力量并不一定最大，但效果是最好的。

评：这个智慧其实正是长期主义的底层逻辑。

任何依赖过度压榨、过度透支而维持的状态（无论是身体还是事业），本质上都是不可持续的。真正的卓越往往带有一种松弛感。而这种松弛感来自于对规律的深刻洞察和对节奏的精准掌控。持久的商业模式或投资策略一定是让正确动作低摩擦地重复发生。