#Deepseek分析145斤怎么瘦到100斤#
我155斤想减掉15斤，DS给我的建议！
让我每天多消耗300-500大卡
这样4-6个月就能减到140斤
最合理的地方是他不建议极端减肥
总之从消耗到饮食再到锻炼挺专业！ ​