知名中医一辈子的总结，只希望你能健康

1：白天为阳，晚上为阴。所以白天要起床干活，活动，晚上才是睡觉，你不要颠倒过来了，不然人就会生病，因为不符合自然规律

2：鸡属火，火好动，所以鸡比较好斗，人吃鸡，就容易动，活跃有精神；而鸭子属水，不喜欢动，长期在水里，性寒，才有了广东老鸭汤，夏天吃，降火的。

3：现在人爱吃肉，不爱吃青菜，尤其是小孩子，所以就老是发高烧，今人叫做温病，里面热气大还不知，所以爱吃肉，不爱吃青菜的，可以吃点水果，保持大便通畅就好点

4：治疗温病，要观察大便，大便不通，发热就退不下去，所以伤寒论用白虎汤，用承气汤等，都是为了清热通便，让热气从下面走

5：青菜我们叫做蔬菜，蔬菜的蔬字没有草字头，就是疏通的蔬，所以吃点青菜，有利于肠胃的疏通，今营养学讲，蔬菜富含膳食纤维，什么意思？就是里面有长长的丝，可以帮助把粪便排出

6：现在孩子，怎么羊屎蛋的多？零食吃多了，又爱吃肉，还不爱喝水，不吃青菜，里面热气过大，所以就变成羊屎蛋，干结上火了

7：五谷为养，人就要吃五谷，五谷不是代表杂粮，而是大米小麦这些东西，这些东西才是容易消化，又补身体的东西，所以一天三餐吃都没事，现在我们不爱吃米饭面条，改为吃肉吃菜了，身体可想而知

8：人一生最重要的就是脾胃，脾胃一伤，五脏六腑缺少能量就无法工作，所以人就生病了，所以养脾胃，就是吃容易消化的东西，减少思虑，好好休息，能吃能睡，身体就好

9：现在我们很多人，不相信自己的身体，只相信药物治病，所以来问就是，我可以吃什么药，这很麻烦。为什么？因为药吃多了，副作用就大，但他们觉得无所谓，反正舒服点，能活着就行，这不是我们人生追求的

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