慢慢明白，人生最好的状态，是回归质朴，做减法。
用天然原型的食物，代替层层加工的精致饮食；
用跑步流汗、泡脚晒背、多喝温水，认真养护身体；用干净素颜，代替繁杂的彩妆、假发、假睫毛。

不再被消费主义裹挟，不再被外在定义束缚。
生活褪去多余的修饰，回归最本真、最朴实的样子。
少一点向外追逐的欲望，多一点向内接纳的本真。

前段时间肠胃炎，吃海鲜吃多了。
到了半夜，肚子非常的痛，翻来覆去的，肠胃也十分的不舒服。

那个时候就在想，人的身体所能承受的东西，你能吃进去的东西也是有限的，不是你吃了就能消耗的了的。

做减法是找到自己的底层需求。
清楚自己想要什么样的生活，
在这个过程不要自怨自艾，没有纠结和焦虑。
生活的质量不在于你拥有了什么，而在于你卸下了什么。
学会节制，学会清空，少一点透支，身心自在，便是最好的。