#每日科普#【#又甜热量又低的水果#】有又甜热量又低的水果吗？圣女果、香瓜的热量在25kcal/100g左右。柚子、枇杷、杏、李子、芒果、哈密瓜、草莓、西瓜、木瓜、杨梅的热量都在30～42kcal/100g。这些都是甜而不胖的水果减肥人士可以放心食用。

一般建议水果在两次正餐中间（上午10点或下午3点）吃。水果中的果胶可以吸收水分，提高肠胃食物的湿润度，促进肠道蠕动，也能增强饱腹感，达到减肥的效果。#全国科普月# @健康时报 #沙溢瘦了胡可功不可没#