你知道吗，我最近真的被蔡依林圈粉了，不是因为她唱歌，是因为她的作息。

就前段时间我才彻底明白，身体才是唯一本钱，这话老套但真。她每天晚上九点就睡，坚持了三天，自己都说气色比熬夜补觉好太多。三天，就三天。

所以她现在九点半熄灯、六点起床，不是自律不自律，是给自己续命。蔡健雅有次爆料，说聚会一到九点，蔡依林准时从桌上消失，特干脆。她还想把演唱会改成下午两点开场，虽然是开玩笑，但你能感觉到她对睡觉这事有多认真。

她的招儿其实特别简单：晚上九点洗澡，九点半放下手机上床，晚饭七点前吃完、不重油重辣。飞机上、化妆间，逮着空就眯一会儿。没有贵妇护肤品，就是作息稳，雷打不动。

你要不要也试三天？就三天，今晚开始早点躺。蔡依林说了，三天就能看到变化。

现在不是流行熬夜嘛，好像熬夜才叫努力。但我觉得她说得对——那些熬过的夜，哪是什么努力，是在透支。身体不跟你讲道理，它只记账。早晚要还的。 #蔡依林状态 九点睡觉的魔力#