鸡娃不如鸡自己，我这两年和风妈最大的一个改变就是在家健身和干净饮食。我觉得我俩在生活上的改变，对小风的影响，比给他报10个培训班都有效。

运动方面：我睡前有氧和力量结合20分钟，风妈30分钟肚皮舞。一周四次。

饮食方面：我们戒含糖饮料，几乎不吃零食，大量吃高营养价值的食物，比如海鲜，坚果，莓类等等

这两个生活习惯的养成，带来两个效果：

一是身体紧实，看上去年轻，穿衣好看。

二是自信满满，搞事业还有少年心气。

我觉得对孩子的成长影响巨大。