心向暖阳，赋能成长！黄广中学举行教职工心理健康知识讲座
近日，黄广中学特邀广州圣泉医院心理健康服务中心主任曹永欣来校开设《情绪健康管理》专题讲座。200余名教职工在沉浸式学习与互动中，解锁情绪管理密码，为健康工作注入能量

讲座中，曹主任结合教职工群体的工作特点，以通俗易懂的语言、贴近生活的案例，为在场教职工解析压力与情绪的奥秘，让教职工们科学认识到自身压力的核心症结所在，也理解了“压力本身不是敌人，而是提醒我们调整状态的信号灯”这一核心认知。

同时，曹主任直击大家对情绪的常见错误认知，纠正了“负面情绪是不好的，必须压抑”等误区，强调情绪本身无对错，关键在于如何科学接纳与疏导，避免长期压抑情绪转化为躯体不适或心理内耗。

此外，针对教职工常见的压力焦虑问题，曹主任重点分享了正念调节方法，详细讲解了呼吸观察、身体扫描、情绪觉察等简单易操作的正念技术，引导大家在忙碌充实的工作间隙，通过短暂的正念练习，专注当下、舒缓身心，快速缓解负面情绪，恢复心理能量，让正念成为日常减压的“小工具”。
同时，还引导教职工在日常生活中，保持充满希望、常怀感恩、增强自信、享受平静的生活状态。

讲座现场氛围轻松融洽，大家积极交流自身在压力管理、情绪调节中遇到的困惑。曹主任逐一耐心解答，给出针对性建议，让每一位参与者都能有所收获、有所启发。
此次讲座，是黄广中学落实教职工健康关怀的重要举措。未来，黄广中学将持续聚焦师生员工身心健康需求，联动优质专业资源，开展更多贴合实际、实效突出的健康知识学习活动，为教育高质量发展注入温暖而坚实的健康动能。