什么可以帮助睡眠？
——————
很多人都有睡眠上的问题，有的人是失眠；有的人是难眠；有的人是睡的不深，一有动静就醒了，然后就睡不着了。

造成这种情况的原因很多，如压力大，疾病，不明原因等等。

想要有好的睡眠，除了可以在睡前听听舒缓的音乐或者念一下六神咒帮助入睡之外，还可以在下午站一下如意桩。

如意桩是通气血及经络的，站一次就跟激烈运动了很久似的，到了晚上更容易入睡。

下午几点站都可以，不过不要晚上站，因为刚站完比较精神。

最后我还想说说关于晚上睡前念六神咒这个事情，我跟不少人建议过，但有些人不以为然，觉得这法子就相当于睡前看书看着看着容易困。

实际上并不是，六神咒是传承下来的，里面蕴含了很多智慧和内容，可以帮助人平复心灵。尤其是带着理解去念的时候，能帮助人快速平静下来，静心安神。