腿部是人体最大肌群，深蹲、硬拉可刺激睾酮分泌，每周练腿2-3次，能提升睾酮水平。同时促进全身血液循环，提升耐力、增肌减脂。新手从自重深蹲、箭步蹲起步，配合蛋白补充和充足休息即可。#男性健康[超话]# #健康科普# http://t.cn/AXibsP9q
中山大学附属第一医院官方微博
腿部是人体最大肌群，深蹲、硬拉可刺激睾酮分泌，每周练腿2-3次，能提升睾酮水平。同时促进全身血液循环，提升耐力、增肌减脂。新手从自重深蹲、箭步蹲起步，配合蛋白补充和充足休息即可。#男性健康[超话]# #健康科普# http://t.cn/AXibsP9q