老王热情分享：

超简单的站立摇胯法！没有时间地点限制！随时随地练起来！

夏季中焦瘀堵，腹部脂肪堆积，脸黄气色差，口气重，面部松垮垮的宝宝，建议每天坚持摇胯！
脾虚人就丑，摇胯能变美！

曲黎敏老师讲过一个健脾利湿的方法—— 摇胯

脾有病，其气留于两髀（也就是我们的胯部的区域）

中国人每天思前想后，想的多，忧思伤脾。
有事没事都在苦思冥想的人，容易脾胃淤滞，脾主代谢、运化水湿，就有可能导致糖尿病、腰腹赘肉、水肿型肥胖等疾病。

脾主带下，脾胃不和、湿气重的女性容易白带异常，患上妇科问题、炎症的概率也会大。

你要是思前想后、想的多，那就每天内调养养脾胃，转转胯、摇摇胯，对你的脾胃好一点啊。

除此之外，摇胯还对男科、妇科不好、腰椎不舒服、骨盆前倾、改善不良体态都有很好的功效。

摇胯的时长大家自己掌握，我一般是深度缓慢的摇5分钟左右，大家可以参考一下。

内调搭配八珍粉、乌梅三焦膏、茯薏清清饮、金银花赤豆莓茶，外用妇洁逐湿泡浴液、瘦瘦汤泡浴颗粒，有助于健脾、除湿效果加倍！

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