#降噪耳机受害者出现#
有没有可能真正损伤耳朵的是坏习惯？比如狂开大音量，一戴就是几个小时等等。不过长时间佩戴降噪耳机也确实有损害，注意是长时间。
长时间戴降噪耳机危害
1. 损伤听力
降噪会自动拉高音量，低频噪音压迫内耳毛细胞，长期容易耳鸣、听力下降，越戴越听不清小声。

2. 耳朵胀痛、发炎
入耳式堵紧耳道，不透气潮湿，容易滋生细菌，引发外耳道炎、闷痛、瘙痒；头戴式压耳廓，长期血液循环变差。

3. 头晕恶心、平衡变差
主动降噪低频声波刺激内耳前庭，很多人戴久头晕、心慌、走路不稳。

4. 隔绝外界危险声音
听不到车鸣、警报、脚步声，走路、骑车极易发生意外。

5. 加重失眠、焦虑
持续低频压迫神经，大脑一直紧绷，越戴越睡不着、烦躁疲惫。

6. 注意力退化
长期依赖安静隔绝环境，大脑适应不了日常杂音，离开耳机就烦躁、没法专心做事。
简单建议：
单次不超过1小时，音量不超过60%，每隔20分钟摘 下 来 透 气 休 息。