#长期坚持的诀窍就是无视中断# “无视中断”不好用，反而更容易让你焦虑，甚至彻底放弃。最佳策略是：越允许自己中断+休息，越能更好地坚持下去。

比如你想通过读完10本书，来补充某方面的知识信息，同时这些书还都特别枯燥晦涩，很难啃完。

这时，错误方式是：昨天没看完，今天继续看，明天也看，后天还看。

不管之前的阅读带来了怎样的效果，都一直接着看。

这种“坚持”，有意义吗？

没有。

真实情况是：如果你照做，那么用不了两天，就会对这件事产生极强的厌恶心理，最后彻底放弃。

正确方式是：

昨天没看完，今天彻底休息，玩儿，娱乐，完全放松。

明天也仍然可以休息，把大脑完全放空。

第三天，在心情特别好的时候，再次拿起这本书，从之前没看完的地方，重新看。

看得时候，速度要慢，心境平和，允许自己在第一遍时、读不懂、不理解。

能看多久、就看多久。

看累了，及时放下书，再次休息。

如此【张弛有度】，形成良性循环，你才能更好地把这件事坚持下去。

大家学废了吗？[坏笑]