【#入耳式耳机VS头戴式耳机谁更毁听力#】#降噪耳机受害者出现# 天天戴耳机听歌、通勤、办公的人注意了，你是不是也纠结过：入耳式小巧便携，头戴式包裹感强，但哪个对耳朵伤害更大？一次说清楚👇

[话筒]入耳式耳机：虽小巧便携，但外耳道皮肤很脆弱！长时间或过深佩戴，容易造成耳道机械损伤，诱发瘙痒、流液、轻微耳痛甚至炎症，出现不适一定要立刻停戴，轻症1-2周可自行恢复。若依旧长时间戴耳机、频繁掏耳朵，会加重耳道肿胀、剧痛、听力下降，甚至引发发热，千万别自行掏耳，一定要及时就医！

[话筒]头戴式耳机：不直接插入外耳道，因此对外耳道的机械刺激小，相比之下不容易引发外耳道感染，更适合长时间佩戴。但贴合度差的款式，容易不自觉调高音量，反而损伤听力。此外，长时间佩戴设计不到位的头戴式耳机也可能对耳廓和头部造成机械性损伤。

[话筒]温馨提醒：睡觉时不建议戴任何耳机。实在需要，请选择对耳部刺激较小的款式，并设置播放自动停止，保障睡眠安全。牢记「60-60 原则」：音量不超最大音量的60%，连续佩戴不超60分钟，听力敏感人群更要减量降音～（浙江大学医学院附属第二医院耳鼻咽喉科主治医师刘骁）