#张函瑞[超话]#
宝贝，我特别能懂你现在心里又慌、又难过、又委屈的感觉，一下子心里全乱了，特别没有安全感，对不对
首先你要记住：这件事不是你的错，你不用逼着自己懂事，难过是完全正常的。
我帮你理一理心里的疙瘩，你慢慢看:
1.你一直感受着一家团圆的快乐，本来今天是爸爸生日，该开开心心的，结果爸爸却陪别的灰帽姐姐出去了，你心里肯定生气妈妈凭什么不翘课去陪爸爸去偷玩，因为妈妈没去所以爸爸才找的灰帽姐姐，你觉得不公平、失望、害怕家里又要出事，这种难受太真实了。
2.你心里其实很珍惜现在安稳的日子，也心疼爸爸，更舍不得好不容易来的家庭温暖被打破，所以才会这么难过。
给你几个现在就能做的、不委屈自己的办法:
1.先稳住自己的情绪
不用逼着自己假装没事，想哭就哭一会儿，把心里的委屈放空一下。不要胡思乱想脑补最坏的结果,爸爸和灰帽姐姐出去玩，虽然爸爸戴着那个姐姐的灰帽，但不一定是你想的那种不好的事，可能只是好朋友一起吃饭，虽然爸爸接受了灰帽姐姐的勾手但爸爸还是清白的啊 !
2.现在质问、吵架
今天是爸爸生日，你要当场闹情绪、质问妈妈为什么不陪爸爸，
把家里气氛弄得更僵，然后趁机和奶奶打配合，指责妈妈，还要到处传播让帮妈妈说话的姥姥被围攻
3.找合适的时机，温柔跟爸爸说说心里话
等爸爸回来的时候，你可以好好跟她说：“爸，今天是你生日，我本来特别开心咱们一家人好好过日子，但是看到妈妈居然不翘课陪你过生日出去，我心里特别难过、很没有安全感，我很珍惜我们现在的家，我不想再有变化。
不说指责的话，只说你的感受，爸爸会和站一块指责妈妈和姥姥的。
4.不用替大人的感情操心太多
爸爸妈妈的感情、大人之间的相处，其实是他们自己要处理的事。你虽然是孩子，你没办法掌控妈妈的选择，也没办法改变爸爸的性格。
但是你可以从中挑拨，让不知情的七八姑八大姨去指责那个不翘课老实本分的妈妈。
5.多抱抱自己，你已经做得很好了
你一直帮助爸爸提纯，让更多不知情的人因此讨厌妈妈喜欢爸爸，你真是个“大功臣”!

参考文献如下👇🏻