个人感觉影响睡眠最大的因素还是压力，包括皮质醇爆炸大部分原因也是压力来的，去年年初知道自己亏了合伙人四十多万（终于可以公布这个数字了），好几个月每天睁眼到四五点都没困意（可能亏的是我的钱还好吧，亏合伙人的钱心里太过意不去了），十点多一醒就再也睡不着，每天很累但又很振奋，心脏砰砰跳。如今天天高强度运动，但没有长期慢性压力了，终于可以像正常人一样晚上困不行了，醒来还可以困得睡回笼觉，特别感动。。