✅ 抽血前：空腹8-12小时（可喝白水），前一晚清淡饮食、不熬夜、穿宽松衣服。
✅ 抽血时：静坐5分钟，放松不握拳，晕血/晕针提前说。
✅ 抽血后：按压5-10分钟，不揉搓、不弯肘，当天不提重物。
📍 抽血时间和地点见视频
📌 取报告：自助机/检验科窗口（带证件），或小程序/服务号/京通线上查
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