5个生活习惯足以改变你，并且能对78%的疾病产生积极的作用。哪5个？

1.健康饮食；
2.每天30分钟运动；
3.控制体重；
4.戒烟；
5.戒酒。

就这么简单，都不是啥遥不可及的目标，但现实是，能真正保持这些生活习惯的人少之又少。

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