春夏快速通三焦，记住这三招。春夏快速通三焦，记住这三招。三焦不通，人就堵。上面上火，下面寒凉，中间胀气。春夏阳气往外走，正好借天力把通道冲开。
第一招：拍打三焦经
三焦经走手臂外侧正中线。每天晚上九点到十一点（三焦经当令），或者上午拍打也行。手握空拳，从肩膀外侧沿着手臂外侧正中线，一直拍到无名指。拍到皮肤发热、发红。每条胳膊拍五分钟。拍完你会感觉手指发麻、手心发热，那是气通了。
第二招：双手托天理三焦
八段锦第一式，专门通三焦。站立，双脚与肩同宽。双手交叉，掌心向上，从胸前慢慢上举，举到头顶，翻转掌心向上，用力托举。同时踮起脚尖。保持三秒，然后慢慢放下。做九次。做的时候你会感觉整个躯干被拉伸，从胸口到小腹都在舒展。
第三招：吃通三焦的食物
上焦通，吃萝卜、薄荷、桑叶，把心肺的郁热散开。中焦通，吃陈皮、山楂、生姜，把脾胃的积滞化开。下焦通，吃薏米、冬瓜、赤小豆，把下焦的湿浊利出去。春夏交替时，喝一碗陈皮薏米冬瓜汤，三焦一起通。
三焦通了，你会感觉：上面不火了，下面不寒了，中间不胀了。整个人从里到外都通了。春夏是通三焦最好的季节，别错过。#调理上热下寒##穴位养生##上热下寒表现##夏季养生#