#晚安[超话]# 🍬亚里士多德曾说：“我们重复做什么，我们就是什么。卓越，不是一种行为，而是一种习惯。”我们平时很多行为（比如玩手机、熬夜、拖延）其实都是自动形成的习惯，不是你故意的。习惯有个固定模式：看到某个信号 → 做出某个动作 → 得到某种满足。习惯没法直接删掉，但可替换。只需把中间的坏行为改成好行为就行。不管是个人减肥、自律，还是公司管理，抓准一个关键小习惯改好，就能带动整个人生和团队变好。
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