#3招吃出易瘦体质#想要养成不易发胖的易瘦体质，不用刻意节食挨饿，调整日常饮食结构就足够。日常坚持三增三减饮食原则：多补充优质蛋白质、丰富膳食纤维与各类微量营养素，增强饱腹感，提高身体基础代谢。少吃重油重盐重糖食物，减少米饭面条这类精制碳水摄入，从根源减少多余热量堆积。清淡健康饮食，规律好好吃饭，拒绝暴饮暴食，慢慢调理身体状态，养成干净饮食习惯，轻松养出易瘦体质，体态匀称轻盈，气色也会越来越好。http://t.cn/AXiqvwve http://t.cn/AXiqbtrt