最近我感觉最有用的体态贴就是之前分享的骨盆前倾邪修法了！
现在走路和站立的时候都会保持顶肚子的姿势，路过能反光的地方还会照照看下对比，骨盆确实不前倾了，走路时脚后跟踩地更实了，甚至走多了还会屁股疼，证明臀肌锻炼到了。

其次就是昨天发的放松胸小肌的方法，此时此刻我正在放松 ​