简单两味药，治脾虚肚子胀，还能减肥。

原创 赤脚说

随着夏季到来，气温不断升高，夏日里各种花色的裙摆，总让人轻盈而灵动。可体形偏胖的朋友，却开始犯愁，肚子上的肉肉要藏不住了。

中医看来，这种“腹型肥胖”根源在于脾胃虚弱，不能运化掉多余的垃圾，水气和痰湿长期积聚，人就越来越胖。说白了，就是又虚又堵。

那该如何强健脾胃，走出肥胖困局呢？医圣留下一个极简的经方---《枳术汤》。它从恢复脾胃升降功能入手，是健脾除湿、消解肥胖的一剂良方。

方子出自《金匮要略》，只有2味药组成：

枳实15克，白术10克。

第一味枳实，用来破气消积，化痰散痞特别给力。

枳实开破力量很强，气堵住了，它可以来破气；痰块堵住了，它可以来破痰，能快速破除体内淤堵和气滞的状态。

枳实也有向下的作用力，能把胃气向下降。气机通畅了，自然能消除胀满，减少脂肪堆积。

第二味白术，健脾益气，燥湿利水，是补后天脾胃最佳良药。

白术最突出的功效就是补脾气消痰水，特别适合脾虚湿重的人。脾补起来了，运化强了，能从根源上杜绝痰湿再生，体内也不会囤积更多垃圾浊物。白术还有提升的力量，能够帮助脾气往上升。

两味药配伍，补虚和去堵同时兼顾。组方思路一升一降，一破一补，协助脾胃这个轮子转动起来，让清气上升，浊阴下降。身体的升降出入正常了，能吃能拉，进出平衡，不光能减肥，气血还会更足。

针对不同体质，《枳术汤》还可以加减变化，适应更多人的需求，比如：

气郁体质的朋友，可以加上玫瑰花或陈皮，疏肝解郁都有兼顾；

气虚体质的朋友，把枳实换成枳壳，就没那么破气了，也可加党参或黄芪来补气健脾；

积食口臭的朋友，可以加山楂、神曲和麦芽，来帮助消食化积；

平素恶心反胃的朋友，还可以加半夏和生姜，能加强降逆止呕的功效；

两胁胀满，打嗝多、爱生气的话，可加柴胡、香附、陈皮来理气除满。

中医最大的优势就在于量体裁衣，打造专属于你自己的私人用方。

当然，《枳术汤》并不仅仅用来减肥，有以下不适症状也能使用：

胃胀气、反酸、返流，吃点东西就觉得堵的人；

气虚便秘、脾胃运化力差的人；

消化不良容易胸满腹胀的人 ；

肥胖同时大便不爽或是有便秘的人；

以及胃部坠胀，胃下垂的人等等。只要符合脾虚、湿气重，运化能力差的证型，就可用这个方子加减调理。

总之呢，这个方子的功效就是强健脾胃，消除胀满，让全身气机恢复正常，出入平衡，腹部那些多余的肉肉自然就会甩掉。

方子也比较平和，日常当茶喝也可以，如果觉得口感不太好，煮药时也可以丢几颗大枣或几片甘草进去；图方便省事，也可以选择对应的中成药“枳术丸”。

最后也还是提醒大家，方子毕竟有偏性，不适合长服久服。脾胃虚弱，身材肥胖，说到底是因为吃得多，睡得晚，动得少，加上内卷和内耗，肝气郁结，才陷入困局。

所以，要想彻底改变，贵在坚持良好的生活习惯，贵在坚守平衡之道。

⁠温馨提示：每个人身体情况不同，文中或方法及观点仅供学习与参考，如需借鉴请在专业中医指导下进行！切勿盲目用药或尝试！若遇紧急情况请及时就医！#陈易玄##中国道家##正午道院##中医养生#
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