讲一个让我至今难忘的病例。
她是一名北漂姑娘，二十三岁，租住在北京某处的地下室。来诊时是深秋，她穿着一件厚羽绒服，里面还套了两层毛衣。
她说自己怕冷三年了，尤其双脚，从脚趾到脚踝，一年四季冰凉，夏天也要穿棉袜睡觉。
舌淡胖、苔白滑、脉沉迟无力。
我问她在哪儿住，她顿了顿说："地下室，没有窗户那种。"
我一下就明白了。水寒土湿——肾水寒、脾土湿。长期不见阳光，督脉阳气枯竭，脾肾两虚，寒湿内生。四逆汤回阳救逆，理中丸温中燥湿，附子、干姜、白术、茯苓我都用上了。
药方开完，我看着她认真说了一句话："我给你开的药里，最重要的一味，不在方子上。每天上午十点左右，你从地下室上来，找个有太阳的地方，背对太阳坐半小时。如果那天没太阳，第二天更要补上。"
她犹豫了一下："我住的地方要转三趟地铁才能到公园。"我说："那就出小区，站路边晒。阳光不会嫌弃你在哪儿。"
起初两周，变化不大。到第四周，她来复诊时，脸上有了血色，说话声音也大了些。
她主动说："大夫，我好像能感觉到脚趾头了——以前像木头，现在有温度了。"我让她继续，药照吃，太阳更要照。
又过了一个月。那天她走进诊室时，眼眶红红的，坐下来就哭了。我吓了一跳，问她怎么了。
她一边擦眼泪一边说："我今天晒完太阳，坐在小区的石凳上，忽然就哭了。不是难过，就是......就是觉得暖。从后背一直暖到心里，那种感觉我已经好久好久没有过了。
三年了，我每天在地下室醒来，分不清白天黑夜，我以为生活就是这样灰蒙蒙的。"她停了停，又说："我今天才明白，不是北京没有太阳，是我自己躲到地下去了。"
后来她告诉我，她决定回老家了。我问她为什么。她说："我要找一个每天都能见到阳光的地方住。我不想再回到地下了。"
几个月后，她发来一张照片——老家院子里，她坐在一把藤椅上，阳光洒了满身，脚上只穿了一双薄袜子。她说："脚好了，不凉了。我妈说我现在像个正常人了。"
#建议不要在小环境中待太久#