#宋祖儿纯素颜#为方便更多同修可以看懂，我们还是翻译成白话文，这个我没找到有现成的翻译，所以，只能自己勉强翻译如下：

问： 当我正在观心修行的时候，眼睛看见外境的形色，就像镜子照出影像一样虚幻；耳朵听到声音，就像空里吹过的风一样没有实体；乃至用意识去寻找那个能攀缘外境的本心，也完全找不到它的踪迹。可就在这个时候，为什么我有时又像个什么事都没有的闲人，有时又像个明明白白知道有事的人，有时又像个正在经历事情的人，有时又像个心里满是疑惑的人，这些心念像乱麻一样盘结在心里，要怎么才能一并去除这些心结呢？

答：看到一切形色物象，就像照镜子的虚影；听到一切声音，如同空里吹过的风。能攀缘外境的妄心，本来就没有实体踪迹，这都是色阴还没破除的修行境界。
要顺着这个道理，去追根究底寻找这个能感知、能攀缘外物的本心：到底是谁在觉察、谁在寻觅？
只要能当下暂时放下刻意揣摩生灭、来去、动静、起伏这四种心念运行的造作功夫，当下就是究竟真实的正修行。
平日身心安闲、看似无事的时候，也要用四运观照的方法，把虚妄心念层层推究、勘破；万万不能困在“心里没杂念、空空无事”的死静境界里停滞不前。
当心里起了知觉、遇上外缘事、生出疑惑思虑的时候，只管反观推究：这个能知的是谁？能生起事相的是谁？起疑惑念头的又是谁？
这样用功下去，心里纠结缠绕的妄想心结自然会化解消散，不用害怕这些心念缠结，也不用刻意起一个“我要把它除掉”的念头去强行断除。