丽人减脂记
day6
4.11 晨重 48.1 晚重48.1
4.11晨重 47.75
⬆️.⬇️0.35

早 ：自制芝士蛋牛角包 ➕冰美式
午：美味家常菜（佳姐给我带的 幸福🥰）
晚 ：大骨肉 牛肉 西红柿煮豆芽
思考：最近心情很好 效率也很好 就会想好好吃早饭吃面包 特别幸福 杨工给点的青柠绿茶 vc狠狠补充 夏天吃着晚餐吹着风看武林外传加倍幸福🥰
昨天六点就起来了 坐彭老师的顺风车上下班 加上布洛芬后劲 太困了 一整天都很勉强 晕乎乎的 吃完晚饭就去爬坡了 喜欢那种给自己固定好时间去做一件事 下楼去健身房到爬坡完就一个小时 非常干练利落 后面洗漱了上床好好休息了惹 看着书看睡着了[打call]