大家一定一定要把牙齿健康当回事，牙齿健康不仅是看着比较白整齐这么简单。

池谷敏郎有一本书叫《抗炎生活》，作者是日本心血管权威专家，整本书都是围绕慢性炎症对健康的生活以及身体的影响去写的，里面提到牙龈炎和糖尿病之间存在双向关系，简单说就是：糖尿病会增加牙龈炎的发病风险，而严重的牙龈炎（牙周炎）也会反过来让血糖更难控制。书里面还强调说牙周炎是一种慢性炎症。炎症因子会干扰胰岛素工作，引起“胰岛素抵抗”，从而使血糖升高，降糖药效果也可能变差，所以一定要把刷牙当回事，牙缝比较大的就要配合用冲牙器还有牙线，不要让牙缝里面有东西存留太久，形成细菌和炎症。身体健康是全身联动的一个大循环，一个位置出问题了，就会影响别的位置，量变引起质变就不好了。

还有就是我们日常不太关注的习惯都可能引发大问题，书里说”抑郁症、糖尿病、心脏病、癌症、阿尔兹海默症这些乍看毫无关联的病其实背后都与慢性炎症有关，感兴趣的可以自己去看这本书去了解一下。