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舒客牙膏正确使用方法

1. 取量标准
每次刷牙挤出黄豆至豌豆大小的牙膏即可，无需大量挤取，避免泡沫过多造成吞咽，也能避免浪费。

2. 刷牙步骤
先用温水浸湿牙刷，将牙膏均匀涂抹在牙刷刷毛上；采用巴氏刷牙法，刷毛与牙面呈45°角，轻轻震动刷牙，每次刷牙时间保持2-3分钟，确保牙齿内侧、外侧、咬合面都能清洁到位。

3. 使用频次
每日早晚各刷牙1次，饭后可配合清水漱口，维持口腔清洁；刷完牙后用清水彻底漱口，将口腔内残留泡沫冲洗干净。

4. 注意事项
儿童使用时需在家长监护下进行，避免吞咽牙膏；开封后尽快使用，放置在阴凉干燥处保存，避免阳光直射；根据自身口腔需求（护龈、亮白、防蛀）选择对应款型，效果更佳。