这两天决定要辟谷三天，内心一直在下决心。
最近两天不吃晚饭，傍晚时分是我意志力最薄弱的时刻。
刷短视频，全是各种好吃的，馋的口水都要掉下来了。
昨晚馋的丧心病狂的时刻已经过去了，今早反而对食物没有太多的渴求。
因为煮了粥，又喝了一大碗，吃了半碗炒莴苣炒鸡蛋。
心想，今天就吃这一顿吧，辟谷先从一天一顿做起。
估计中午又忍不住吃东西。
一顿饭完全消化完，大概需要六小时，这时候血糖下降，人对食物的渴求达到了巅峰。
大概一两个小时后，血糖平复，饥饿感消失。
第二天早晨，饥饿感全无。