#微博声浪计划##听见微博##恋爱心理学#
继续分享《科学脱单指南》

14.矛盾处理：让分歧变得更有价值

亲密关系里，我们总对陌生人客气，却把最坏的脾气留给最爱的人。一句“对不起”“谢谢”，对外人轻易说出口，对恋人却吝于表达，越熟悉越容易不假思索地互相伤害，让好好的感情在争吵中消耗。

其实恋爱中的矛盾正常又不可避免。两个人目标交集越多，冲突概率越高，依赖越深，分歧越容易放大。但矛盾本身中立，真正毁掉关系的不是分歧，而是错误的处理方式。

很多情侣吵架时，总在踩沟通雷区。有人把所有矛盾都归为“地漏问题”，凡事都怪对方懒、乱花钱；有人爱强行总结对方想法，满是曲解与控制；有人不等对方说完就预先归因、乱扣帽子；有人用封闭质问逼对方认错；有人开口就是辱骂攻击；有人不停翻旧账，把小事闹大；还有人强势说教，完全不顾平等交流。这七种说话方式，只会让怒火盖过理智，把沟通变成互相伤害。

处理矛盾的核心只有一条：即便争执，也要好好说话。别让愤怒失控，别用刻薄的话考验感情，再亲密的关系，也经不起一次次刻意伤害。

这里有个简单好用的小妙招：快要吵起来时，两人各吃一颗童年爱吃的水果糖，别选口香糖和黑巧克力。吃糖能占住嘴，争取至少5分钟的冷静期，火气按下暂停，再难轻易爆发；糖分能快速提振情绪，抑制愤怒，让心情平复；同时给大脑补充能量，帮你更理性地梳理问题。八成情况下，一颗糖就能让争吵消于无形。

好的感情从不是不吵架，而是吵完还能好好爱。面对分歧，守住底线，好好沟通，矛盾就不会成为感情的裂痕，反而能成为彼此更懂对方的契机。
#心灵治愈##健康生活##心理[超话]# http://t.cn/AXiVq29r