早啊

今天吃完了最后一瓶鲜炖阿胶膏
空腹喝了一瓶羽衣甘蓝粉
又泡了这杯杏仁七白粉+五红粉+山药粉
再加个鸡蛋
刚刚好

现在真的很少浪费自己买的东西
都能好好用完吃完
接下来每天开始吃一块黄精补气
晚上来一勺玉灵膏
我买了两罐呢
看看效果如何
听说对补气血安神助眠有效果

练了四组腹部运动
五一假期后每天用经络刷再刷腹部+腿部
期待月底的效果
我现在只觉得肚子没那么满意哈哈哈
久坐真的容易囤积脂肪

#以防你没见过坚果年轻时的样子#
真的大部分坚果都没见识过它们年轻的样子
要是有机会去体验采摘就很不错
每天都要吃一小把坚果呢
补充优质脂肪
喜欢吃碧根果、夏威夷果、腰果和榛子http://t.cn/AXiVGuPR