这几天有拉高碳水，感觉更有劲了，吃的也很干净，状态好的时候对自己狠一点～

奶油碎碎念：
姐夫又来啦，带着他的眼影盘➕眼影刷来咯
还是她家一贯的精简配方 问题肌姐妹也可以尝试
我入的两个色号是：烟粉玫瑰和燕麦灰棕
两个都挺适合日常和约会的
淡妆浓妆都很好看
粉质细腻每次轻轻沾取一点就很好上色
每盘4宫格轻松搞定眼影、眼线、下至、卧蚕、提亮
两盘一起才几十谁敢信[泪奔][泪奔][泪奔]

饮食记录：
▪️馒头4个，我觉得大的开花馒头更好吃，还吃了鸡胸肉沙拉，和蓝莓喝了咖啡。
▫️清蒸鲈鱼🐟➕东北沾菜(好吃健康)➕牛肉卷饼4个➕炸平菇，你们喜欢番茄酱➕辣椒面的吃法不，没吃过赶紧这样沾法，太好吃～

运动💪:普拉提肩背➕晚上骑单车🚴‍♀️
一共训练2h

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