好好爱自己就是最好的长期主义。这里的爱自己是认真理解自己，并对自己的人生长期负责。你懂得接纳、理解、保护、尊重、长期建设自己。

真正会爱自己的人，往往并不短视。因为ta会开始思考什么会长期消耗我、什么会滋养我、什么关系会摧毁我、什么生活方式适合我、什么节奏是我能稳定运行的、什么欲望只是短期刺激。这样的思考模式会让一个人越来越长期主义。

真正的爱自己，其实是你开始把自己的长期稳定幸福当成核心目标，然后围绕这个目标，重新组织你的关系、事业、生活、情绪、身体、时间、欲望。你开始真正把自己当成一个需要被长期照顾、长期经营、长期负责的人。

这个时候“爱自己”就不再是一个情绪化的概念和口号。你会把这件事融入你每一天的生活里、每一个动作里、每一段感情里、每时每刻的觉察里每分每秒的感知里。

爱自己是一个持续自我觉察和自我对齐的过程，在这个过程里你会深刻的感知到自己的美好，从而越来越珍惜自己。

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