同志们，这年代要对自己的心脏好一点，尤其是中年人。

具体啥原因就不多说了，几天一个热搜，人都麻了。

如果你也出现了以下症状：

- 以前熬夜看球，第二天照样生龙活虎。现在熬到1点，第二天跟霜打的茄子似的，开会都打瞌睡。

- 爬个三楼开始喘，心脏偶尔“咯噔”一下。

- 和网友热血键政，气得喘不过气，心口子疼。

很可能就是身体里的辅酶Q10不够用了。

它是细胞的发电厂，也就是线粒体的燃料，心脏、大脑最费它。

30岁以后自身合成能力断崖式下降，你还天天熬夜、操心、抽烟喝酒（我不抽烟啊，你们随意），那不就是让一台没机油的发动机硬跑吗？

辅酶Q10到底是不是智商税？
不是。

我可以负责任地告诉你们，这东西是写进《中国心力衰竭诊疗指南》的，有正经临床数据。420个心衰患者，吃辅酶Q10的那组，心血管死亡率从16%降到9%。这是救人命的数据，不是瞎编的。

当然咱没到心衰那一步，就是日常保养。但你要知道，长期吃他汀类降脂药，他汀会直接把你的辅酶Q10水平打下去，你不补就是给自己挖坑。

辅酶你一定要认准氧化型。
市面上那些吹“还原型更高级”的，纯属卖高价。
临床实验数量氧化型吊打还原型，便宜、证据足、效果好。
别当冤大头。
国家蓝帽子规定保健食品含量一定要遵守，都是要论证和实验数据的，不要轻易吃高含量的冒风险！

我们这岁数，身体是革命的本钱。你还有老婆孩子要养，还有那么多时政大事要操心，别把自己熬废了。
吃辅酶，熬夜不慌，精力能扛。
就这样，散会。