分享一个保护能量的方法

保护能量其实就是从我们的日常行为开始做起。

在我看来，能量一个很重要的是守。

我是比较规律化的，每天早晨起来安静的喝会茶，这是一个和我自己相处的时间，每天大概读半个小时的书，这样会有一些新的东西进入我的思想。

很少刷短视频，太损耗精力，每天尽量早睡早起，就跟着自己的节奏来，睡7~8个小时。

给另外一个方式就是如何生发能量，每天会有一定的运动，我每天大概会走6000步左右，中间的2000步用来很专注的走路，感受状态，看怎么调节它。

好好吃饭，荤素搭配和调节，吃的比较有规律，同时吃饭的时候，虽然并不是每次都能做到，但很多时候是会在吃饭的时候好好吃饭，不看手机。

我觉得按照这样的规划去调整，坚持下来不难，换句话说就是能量守的还不错。