不要过于分析童年，不要过于沉迷于精神分析。

精神分析会帮助你理清自己心理倾向的来龙去脉，但重复太多的心理分析本质上是一种负面强化。

有了觉察以后，最重要的是向前看，不断有意识的改变自己的想法。想法改变了，你的整个人就改变了。 ​